Jak zwiększyć potencję w domu?

Aktywność seksualna jest bardzo ważna dla każdego mężczyzny. Dlatego wiele osób chce wiedzieć, jak zwiększyć potencję w domu i jeśli to możliwe, zrobić to szybko za pomocą skutecznych środków ludowych.

Potencja reguluje zdrowie fizjologiczne człowieka, jego stabilność psychiczną, odporność na stres i wiele innych czynników życiowych. Gdy tylko funkcje seksualne zaczynają słabnąć, mężczyzna zamienia się w osobę przygnębioną, nieudaną i niepewną siebie.

Co wpływa na potencję

Ten problem może pojawić się nagle w każdym wieku, w zależności od wielu przyczyn, takich jak:

• regularny stres, załamania nerwowe, lęki, przemęczenie;
• przedłużona abstynencja seksualna;
• przyjmowanie leków;
• siedzący tryb pracy, odpowiednio, stagnacja krwi w miednicy;
• zaburzenia psychiczne - miażdżyca, choroba Parkinsona, padaczka;
• obecność złych nawyków;
• wiek – po 40 latach organizm mężczyzny wytwarza coraz mniej testosteronu, w wyniku czego potencja słabnie;
• nadwaga;
• zaburzenia snu;
• przemęczenie.

Jak samodzielnie zwiększyć potencję w domu

Nie wszyscy przedstawiciele silniejszej płci decydują się na pójście do lekarza w celu rozwiązania intymnych problemów. Ale na szczęście problemy natury seksualnej można rozwiązać w domu.

Większość mężczyzn chce szybko zwiększyć potencję w domu i uciekać się do leków powodujących erekcję, ale jest to z gruntu błędne. Problemu nie rozwiązuje przyjmowanie tabletek Viagra, ale łagodzi go chwilowy efekt.

Leki te nie szkodzą ciału fizycznie, ale wpływają na podświadomość mężczyzny w następujący sposób: w przyszłości pełnoprawny stosunek seksualny prawdopodobnie się nie powiedzie, jeśli nie zażyjesz tabletek, a dzieje się to na poziomie podświadomości U mężczyzn pojawia się obawa, że bez Viagry nie będzie w stanie zadowolić swojej partnerki, dlatego problem nie jest leczony, ale ukryty.

Bolesne leczenie, przyjmowanie drogich leków na poprawę potencji nie są już potrzebne. W większości przypadków problem rozwiązuje się zupełnie innymi środkami, dość dostępnymi dla każdego mężczyzny.

Prawidłowe odżywianie w celu zwiększenia męskiej potencji

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że racjonalne, prawidłowe odżywianie jest kluczem do normalnego funkcjonowania gruczołu krokowego, a tym samym ogólnego zdrowia mężczyzn.

Aby zwiększyć potencję mężczyzny w domu, należy dodać do diety następujące pokarmy:

• Wszystkie grupy witamin odgrywają ważną rolę w przezwyciężaniu choroby (witamina A odpowiada za funkcje rozrodcze, witamina D jest niezbędnym uczestnikiem procesu dojrzewania plemników, witamina C zapewnia ukrwienie narządów płciowych).
• Obowiązkowe włączenie do diety owoców morza. Takie produkty zawierają główne składniki budulcowe biorące udział w harmonijnym funkcjonowaniu komórek gruczołowych - są to selen i cynk. Dzięki tym składnikom ustabilizowana zostaje synteza testosteronu. Dlatego szczególnie ważne jest spożywanie ryb gatunków tłustych i zawsze morskich.
• Wszelkiego rodzaju orzechy, a osobno migdały, orzechy włoskie i pistacje, są przydatne ze względu na składnik argininy, który świetnie wpływa na potencję. Włączenie tego aminokwasu do diety pomaga odpowiednio poprawić przepływ krwi w organizmie i jego narządach oraz zwiększyć siłę działania.
• Zielony doktor - pietruszka jest tak potrzebna mężczyznom, ponieważ przywraca równowagę hormonalną w organizmie i wspomaga produkcję męskiego hormonu testosteronu. Blokuje syntezę żeńskich hormonów, co jest tak ważne dla poprawy potencji. Stosowanie pietruszki to zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego.
• Kolejnym pomocnikiem zdrowia mężczyzn jest ulubiony przez wszystkich czosnek i cebula. Produkty te zawierają dużo selenu, zwłaszcza że mają właściwości bakteriobójcze, co z kolei wspomaga aktywną pracę gruczołu krokowego.
• Ciemna czekolada, co najmniej 65%, powinna być spożywana przez mężczyzn, aby poprawić nastrój. A właściwe pozytywne nastawienie tworzy zdrową reakcję męskiego ciała na intymność.
• Stosowanie miodu zwiększa również potencję. A w połączeniu z orzechami uzyskuje się najcenniejszą mieszankę do odżywiania prostaty.

Ćwiczenia fizyczne zwiększające potencję w domu

Istnieją pewne rodzaje treningów, które angażują mięsień łonowo-guziczny. To właśnie ten mięsień odgrywa główną rolę fizyczną w pojawieniu się erekcji, a zatem słaby rozwój mięśni prowadzi do zmniejszenia funkcji seksualnych i osłabienia erekcji.

Istnieje zestaw ćwiczeń, dzięki którym osiąga się imponujący wynik.

1. Trzymaj kamień. Istotą ćwiczenia jest to, że będąc w pozycji stojącej, z rękami na pasie, lekko ugiętymi kolanami, należy wyprostować nogi i spróbować napiąć i rozluźnić mięśnie pośladkowe. Ale nie możesz wyprostować nóg do końca, ponieważ w przedstawieniu między nogami powinieneś mieć kamień, którego nie możesz upuścić.
2. Kroki parady. W pozycji stojącej, ręce poniżej, należy podnieść każdą nogę do maksimum, aby kolana dotykały brzucha.
3. Most. Dobrze znane ze szkoły ćwiczenie w pozycji leżącej, musisz zgiąć miednicę, wyprostować łokcie i kolana.
4. Kolarstwo. W pozycji leżącej, ręce wzdłuż ciała, machaj nogami, przedstawiając rower. Eksperymentuj z jazdą, potem zwalnianiem, a potem na odwrót zwiększaniem prędkości.
5. Rotacja miednicy. Stojąc w pozycji stóp rozstawionych na szerokość barków, obróć miednicę wokół własnej osi.

Polecamy również zwrócić uwagę na ćwiczenia Kegla na męską potencję, które dziś są jednymi z najlepszych i najskuteczniejszych tego typu.

Aby poprawić ogólne samopoczucie i wzmocnić odporność, mężczyźnie przyda się wizyta w wannie, basenie i masażu. Są sposoby na szybkie podniesienie potencji. Na przykład przed randką możesz wziąć ciepłą relaksującą kąpiel przez 40-50 minut.

Zwiększamy męską potencję ze wsparciem psychologicznym

Eksperci w dziedzinie męskich problemów udowodnili, że zaburzenia psychiczne w dużej mierze wpływają na obniżenie funkcji seksualnych, co pociąga za sobą taką chorobę jak impotencja psychogenna. Mogą to być dowolne czynniki: problemy w pracy, zmęczenie własnymi myślami i doświadczeniami, które kumulują się w głowie i odkładają na zdrowiu.

Bardzo ważne jest, aby rozmawiać o swoich problemach, a nie ukrywać swoje uczucia przed partnerem. Kobieta, która kocha, nie będzie stać z boku i zawsze znajdzie sposób, aby wesprzeć swojego mężczyznę.

Na szczęście bardzo często problem rozwiązuje się po zgodnej z prawdą rozmowie z partnerem. Chociaż mężczyźni uważają, że to kobieta powinna jako ostatnia mówić o swoich problemach, to złudzenie to ostatecznie prowadzi do jeszcze większego wzrostu negatywności i powstania nieufności między bliskimi.

Dlatego możesz zwiększyć potencję w domu, po prostu omawiając problem ze swoim partnerem.

Środki ludowe na poprawę potencji

Oprócz różnych ćwiczeń i prawidłowego odżywiania istnieją środki ludowe zwiększające potencję w domu, które omówimy poniżej. Należą do nich koktajle, nalewki, herbaty itp.

Wyjątkowy koktajl, którego pozytywny efekt zauważyło wielu mężczyzn, to kwaśna śmietana + piwo. Taki wysokokaloryczny napój przyczynia się do przypływu siły i wigoru, czasami ten koktajl porównuje się z działaniem Viagry.

Uwaga: konieczne jest przestrzeganie poczucia proporcji, ponieważ pożądany rezultat można uzyskać tylko poprzez racjonalne użycie lub w przypadku nadmiernego używania można uzyskać otyłość i wiele innych negatywnych przejawów. Również po wypiciu 2-3 litrów takiego napoju można dostać dysfunkcji prostaty.

Piwo na koktajl należy kupować wyłącznie świeże (butelkowane nie dłużej niż dwa tygodnie) i wysokiej jakości. Używaj śmietany tylko w przypadku tłustych odmian. Nie ma specjalnego systemu przygotowywania napoju, każdy wymaga własnej proporcji.

Jeśli oprócz piwa z kwaśną śmietaną wypijesz inny alkohol, potencja wyrządzi dodatkową szkodę, co negatywnie wpłynie na sprawność seksualną.

Roślina lecznicza mięta pieprzowa ma bezpośredni wpływ na jakość funkcji erekcji. Zioło ma jednak również działanie uspokajające, które blokuje pobudzenie. Ale mentol nadal pomaga pozbyć się słabości seksualnej, jeśli jest stosowany prawidłowo i przez określony czas.

Pamiętaj, że mentolowa guma do żucia, papierosy, herbaty i inne produkty nie zawierają naturalnej mięty, więc nie wpływają na potencję, ale działają szkodliwie na inne układy narządów.

Nalewki na zwiększenie potencji w domu

Nalewki uważane są za ludowy środek na zwiększenie potencji i poprawę funkcjonowania męskiej sfery seksualnej. Nalewki można przygotować w domu, a ich stosowanie wymaga systematyczności i regularności, aby uzyskać efekt.

Podstawą każdej nalewki jest alkohol lub wódka, a także składniki (zioła, jagody, owoce). Na potencję przygotowuje się nalewki z dodatkiem korzenia imbiru, żeń-szenia, pokrzywy i głogu. Zaletą nalewek jest ich niski koszt i łatwość przygotowania.

Wady stosowania nalewek obejmują fakt, że efekt terapeutyczny nalewek jest wyłącznie dodatkowy i nie ma tak znaczącego wpływu jak lek. Również przyjmowanie nalewek wyklucza prowadzenie samochodu. Używanie alkoholu będącego podstawą nalewki podczas jazdy jest prawnie zabronione.

Oto kilka przepisów na nalewki wzmacniające potencję w domu:

1. Nalewka z pokrzywy: Do gotującego się wina dodać nasiona pokrzywy i gotować nie dłużej niż 5 minut. Następnie należy podawać mieszaninę przez pół godziny, wypić 50 ml nalewki przed pójściem spać.
2. Nalewka z żeń-szenia: Przeważnie gotowa nalewka z żeń-szenia jest sprzedawana w aptekach, ponieważ nie jest łatwo znaleźć w sprzedaży korzeń żeń-szenia. Weź 30 kropli rano i po południu.
3. Nalewka z dziurawca: nalegaj 2 łyżki. l. trawa przez około godzinę. Pić w ciągu dnia szklankę 200g. pijany 3 razy.
4. Nalewka z kasztanowca: suche ziarno zmielić 50g, zalać 50% spirytusem. Podawać przez 2 tygodnie, biorąc 30 kropli trzy razy dziennie.
5. Nalewka z galangalu: pozostawić na około 3 tygodnie napar z 30 g korzenia i 500 ml wódki. Weź 30 kropli rozcieńczonych wodą.

Herbaty na zwiększenie potencji: zalety i wady

Wszystkie herbaty mają w pewnym stopniu przydatne właściwości na potencję. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera cynk, który stymuluje syntezę męskiego hormonu. Herbata korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, wzmacnia układ nerwowy i odporność, usuwa toksyny, tonizuje naczynia krwionośne, pomaga wzmocnić układ serca. Wszystko to jest ważne dla zdrowia gruczołu krokowego i jego prawidłowego odżywienia.

Herbatę należy pić świeżo zaparzoną, w przeciwnym razie napój wytwarza dużo puryn i kofeiny, co negatywnie wpływa na organizm. Puryna wspomaga gromadzenie mocznika w organizmie. Ponadto im mocniejsza herbata, tym gorszy sen, co prowadzi do drażliwości i dysfunkcji seksualnych. Nie parzyć herbaty w metalowych lub plastikowych pojemnikach.

Zachowaj ostrożność przy zakupie herbat na potencję od chińskiego producenta. Zapoznaj się ze składem takich herbat oraz możliwością wystąpienia skutków ubocznych z ich stosowania.

Oferujemy kilka prostych przepisów na herbatki poprawiające potencję:

1. Herbatę Ivan przygotowuje się przez napar z suchych liści rośliny we wrzącej wodzie przez 5 minut. Przyjmuje się 2 lub 3 razy dziennie.
2. Herbata monastyczna służy do zapobiegania chorobom gruczołu krokowego. Przygotowuje się go w następujący sposób: ziołową kolekcję oregano, dziurawca, korzenia omanu, czarnej herbaty i dzikiej róży zalewa się litrem wrzącej wody i nalega na mały ogień przez 20 minut.
3. Herbata imbirowa. Zmiażdżony imbir nie więcej niż 1 łyżeczkę zalewa się wrzącą wodą przez 10 minut.

Należy pamiętać, że pomimo łagodnego działania leczniczego herbat ziołowych, wywarów i nalewek, wiele z nich może zawierać substancje, których organizm mężczyzny nie toleruje. Dlatego też, jeśli stosowanie leków ziołowych zachoruje lub pojawi się wysypka, należy anulować przyjęcie.

Podstawą walki z zaburzeniami erekcji są następujące zasady:

• regularność w życiu seksualnym;
• zdrowy sen i rytm życia;
• odpowiednie odżywianie;
• Sporty;
• terminowe leczenie i zapobieganie chorobom;
• odrzucenie złych nawyków;
• zmagać się z dodatkowymi kilogramami, jeśli w ogóle.

Zbadaliśmy, jak można zwiększyć siłę działania środków ludowych w domu. Teraz wystarczy zastosować powyższe metody.